Žensko zdravlje
Holistički pristup ženskom zdravlju
Stručan i nježan.
Podrška za vašu posturu, zdjelično dno, postporođajni oporavak i slobodu pokreta
Naše usluge temelje se na stručnoj procjeni i prilagođenim terapijama koje ciljano rješavaju specifične ženske potrebe, osiguravajući optimalnu funkcionalnost i zdravlje ženskog tijela. U Motion Labu je zdravlje prioritet, a naš tim posvećen je pružanju trajnih i učinkovitih alata za rješavanje problema i bolova povezanih s zdjeličnim dnom, posturom, carskim rezom i dijastazom.
01 Bolovi u leđima, vratu i ramenima
02 Inkontinencija
03 Natečenost
04 Nestabilna zdjelica
Prenatal.
Podrška i priprema za porod
Trudnoća je vrijeme promjena koje donose mnoge fizičke prilagodbe. Naš iskusni tim pomoći će vam u ovoj važnoj fazi života, bilo da imate bolove povezane s trudnoćom ili želite ostati aktivni i pripremiti tijelo za porod. Specijalizirani prenatalni programi osmišljeni su kako bi olakšali tegobe i pomogli vam da se osjećate dobro u svojoj koži te vas pripremili za prirodan i što bezbolniji porod.
01 Oporavak od carskog reza
02 Inkontinencija
03 Bolovi u zdjelici i abdomenu
04 Dijastaza
Postnatal.
Rješenja za oporavak i olakšanje postporođajnih tegoba
Nakon poroda, tijelo prolazi kroz proces oporavka, a mnoge žene osjećaju nelagodu ili bol dok se vraćaju svakodnevnim aktivnostima. Naši postnatalni programi fokusirani su na oporavak tijela, uključujući rehabilitaciju nakon carskog reza, korekciju posture i rješavanje problema dijastaze.
Svaka bol je stvarna i ima svoj uzrok. Mi ga znamo pronaći.
Saznajte kako modernom dijagnostikom pronalazimo pravi uzrok boli
„Problem svake žene je individualne prirode - od trudnoće i majčinstva do specifičnih izazova zrelih godina. Povjerite nam svoje zdravlje, jer mi ne promatramo tijelo kroz ograničenja, već kroz sve što ono može kada mu se pristupi na pravi način.”
dr.sc. Ines Čavar, mag.cin
Prepoznajte li su u nekom od ovih simptoma?
Područja ženskog zdravlja na koja smo posebno fokusirani:
Oporavak nakon carskog reza
Carski rez je način poroda koji ostavlja dugotrajan utjecaj na žensko tijelo. Nažalost, čest je slučaj da žene ne posvete dovoljno pažnje oporavku, što može dovesti do raznih disfunkcija povezanih s bolovima u leđima, zdjelici, abdomenu, kao i do neredovite probave, nadutosti, ali i drugih problema.
Kako bi riješili probleme i bol povezanu s carskim rezom, u rehabilitaciji koristimo nježne i bezbolne tehnike prilagođene vašem trenutnom stanju. U fokusu nam je tretiranje ožiljka kako bi prevenirali nastanak bolnih stanja i priraslica, optimizirali tjelesno držanje, normalizirali rad probave i vratili pravilnu aktivaciju mišića trupa. Isto tako, nježnim manualnim tehnikama otpuštamo abdominalne fascije i meka tkiva abdominalne i zdjelične regije. Istovremeno radimo na pravilnom disanju te osnovnim aktivacijama mišića kako bi vratiti tonus, mobilnost i pravilnu funkciju svih mišića trupa.
Dijastaza trbušnog zida
Dijastaza je stanje u kojem dolazi do razdvajanja mišića trbušnog zida, najčešće nakon poroda. Naš pristup rješavanja problema dijastaze temelji se na primjeni inovativnih manualnih tehnika i nježnih, ciljano usmjerenih vježbi temeljenih na principima DNS-a.
Manualne tehnike koristima kako bi otklonili uzroke koji onemogućuju normalnu refleksnu aktivnost mišića trupa. Nakon što osiguramo posturalne preduvjete za kreiranje intrabdominalnog tlaka i pravilnu aktivaciju dubokih mišića trupa, ciljanim vježbama utječemo na njihovo jačanje i povratak funkcija trbušnog zida.
Inkontinencija, bolovi i drugi problemi zdjeličnog dna
Najčešći problemi zdjeličnog dna povezani su s bolovima i inkontinencijom. Iako inkontinencija pogađa žene različite dobi, najčešće se javlja nakon poroda, kao privremeno stanje koje nastaje zbog oslabljenih mišića zdjelice tijekom trudnoće i poroda. Ponekad ovo stanje postaje dugotrajno te uzrokuje značajne neugodnosti u svakodnevnim aktivnostima.
Naš terapijski pristup uključuje primjenu modernih neuroloških metoda koje na bezbolan i neinvanzivan način desenzibiliziraju živčani sustav te vraćaju normatonost svih mišića zdjelice. Zatim ciljanom kineziterapijom koja se temelji na DNS principima osiguravamo da disanjem i osvještavanjem pozicije same zdjelice kao i svih pokreta u njoj, izvodite bezbolne i funkcionalne pokrete. Osim toga, pomoći ćemo vam da na siguran način ojačate mišiće zdjelice i zdjeličnog dna kako biste trajno otklonili uzroke svojih problema.
Narušena tjelesna postura
Prenatalno i postnatalno razdoblje predstavlja period velikih fizioloških i posturalnih promjena za žensko tijelo. Posturalna odstupanja koja se javljaju tijekom trudnoće – poput promjena u položaju zdjelice, podignutih rebara i prsnog koša, ramena i glave pomaknutih prema naprijed – potrebno je tretirati nježnim manualnim tehnikama usmjerenima na specifična meka tkiva. Time tijelu pružamo podršku kako bi, uz ciljanu kineziterapiju, što brže i pravilnije povratilo ravnotežu i ispravnu posturu.
Studija slučaja.
Inkontinencija kod mladih.
„Imam problema s mokrenjem. Mislila sam da to pogađa starije gospođe? Zna biti jako neugodno.“
Pročitajte studiju slučaja i otkrijte naš proces i rezultate u stvarnim uvjetima.
Klijentica srednjih godina došla je k nama zbog problema s mjehurom koji su joj godinama otežavali svakodnevicu. Osjećaj nepotpunog pražnjenja mjehura i česte poteškoće s kontrolom mokrenja postali su dio njene svakodnevice, što je snažno utjecalo na njezinu kvalitetu života. Kada nam se obratila, željela je konačno pronaći rješenje koje bi joj donijelo olakšanje i povratilo joj osjećaj slobode.
Nakon što smo kroz razgovor i detaljnu anamnezu dobili uvid u njezino stanje, krenuli smo s dijagnostičkim procesom kako bismo identificirali pravi uzrok tegoba. Rezultati su pokazali da je problem povezan s neurološkom hipersenzibilizacijom mjehura, zbog čega se javljala pojačana osjetljivost i poteškoće s kontrolom. S tim saznanjem kreirali smo plan terapije prilagođen njezinim specifičnim potrebama.
Terapiju smo započeli nježnom P-DTR metodom, fokusirajući se na popravak funkcije mišića zdjeličnog dna koji su od ključne važnosti za kontrolu mokrenja. Nakon popravljanja funkcije smo pomoću kineziterapije radili na aktiviranju i jačanje mišića povezanih sa zdjeličnim dnom kako bi poboljšali njihovu opću jakost. Nakon aktivacije mišića zdjeličnog dna, nastavili smo s P-DTR terapijom kako bismo umirili mjehur na parasimpatički podražaj živčanog sustava, istovremeno otklanjajući negativne neurološke reakcije povezane s mislima (psihom) koje su dodatno pojačavale osjetljivost.
Rezultati su bili izuzetno pozitivni: već nakon četiri tretmana, klijentica je osjetila značajno poboljšanje, a kontrola mokrenja postala je znatno pouzdanija. Nakon dugih godina, ponovno je mogla obavljati svoje aktivnosti bez straha i osjećaja nelagode.
*U cilju zaštite privatnosti i osobnih podataka naših pacijenata, svi prikazi slučajeva na ovoj stranici koriste inicijale umjesto punih imena. Ova praksa je u skladu s važećim zakonodavstvom o zaštiti osobnih podataka, uključujući Opću uredbu o zaštiti podataka (GDPR), te osigurava povjerljivost i anonimnost naših pacijenata.
From pain to performance
Pitanja i odgovori
01Je li sigurno vježbati tijekom trudnoće?
Apsolutno, ako je trudnoća uredna i vježbanje prilagođeno. Stručno vođen pokret poboljšava cirkulaciju, smanjuje bolove i pomaže tijelu da se lakše pripremi za porod. Uz pravilno doziranje opterećenja, vježbanje je korisno i za mamu i za bebu.
02Trebam li posebne vježbe nakon carskog reza?
Da, ali carski rez zahtjeva i manualni oblik terapija. Nakon carskog reza tijelo prolazi kroz specifičan proces oporavka koji bi trebao uključivati rehabilitaciju carskog reza što uključuje rad na ožiljku, fascijalnim restrikcijama i promjenama u posturi. Manualnim terapijama uz ciljane vježbe možemo olakšati i ubrzati oporavak, smanjiti bol i spriječiti dugoročne kompenzacije.
03Zašto osjećam bol u leđima i zdjelici nakon poroda?
Tijekom trudnoće dolazi do velikih promjena u hormonalnoj ravnoteži, položaju zdjelice i stabilnosti trupa. Nakon poroda tijelo se postupno vraća u ravnotežu, ali bez pravilne podrške može zadržati disfunkcionalne obrasce pokreta. Uz procjenu i individualizirani plan terapije usmjeren prema vraćanju narušene stabilnosti i funkcije trupa uz personalizirane vježbe, ti se problemi mogu uspješno riješiti.
04Je li normalno da mi „pobjegne“ mokraća kad kihnem ili trčim nakon poroda?
Ne smatra se normalnim, ali je vrlo česti slučaj. Inkontinencija nakon poroda znak je oslabljenog ili nekoordiniranog mišićja zdjeličnog dna. Dobra vijest je da se uz pravilnu procjenu može postaviti precizan i individualizirani plan rehabilitacije koji dovodi do potpunog vraćanja funkcije zdjeličnog dna uz potpuno nestajanje simptoma.
05Može li dijastaza sama od sebe nestati?
Da, ali zbog prethodno narušene mišićne funkcije ponekad mišići ne uspijevaju vratiti potrebni tonus koji bi doveo do zatvaranja mišića trbušnog zida. Zato se naš rehabilitacijski protokol za dijastazu koja se nije samostalno zatvorila, prvobitno usmjerava na vraćanje mišićne funkcije kroz manualne terapije. Naime, terapijom bismo omogućili kvalitetnu funkciju koja omogućuje kreiranje potrebnog tonusa kroz vježbe.
From pain to performance
Personalizirani plan rehabilitacije.
Personalizirana terapija koja ne tretira simptome, već rješava uzroke. Saznajte više i krenite prema oporavku.
Saznajte više
Treninzi prilagođeni ženskim potrebama.
Pre i post natal treninzi
Za sve žene koje žele vježbati s naglaskom na zdravlje i sigurnost, kreirali smo prilagođene individualne i grupne programe. Naši programi pomažu vam da ostanete fit i zdrave u ugodnom i podržavajućem okruženju. Iskusite vođene treninge prilagođene ženskim potrebama i postignite transformacijske rezultate koji nadmašuju očekivanja.