Myofascial Release

Zdravlje fascije za slobodu kretanja.

Kako funkcionira MFR?

Fascija - nevidljiva mreža koja obavija vaše tijelo.

Myofascial Release (MFR) je manualna tehnika koja djeluje na fasciju – mrežu vezivnog tkiva koja obavija sve organe i organske sustave u tijelu. Kada je fascija “zdrava”, ona je opuštena i skliska, sa sposobnošću rastezanja i skupljanja bez ograničenja i boli. Međutim, čim tijelo doživi upalu, ozljedu ili dugotrajan emocionalni i psihički stres, fascija se skuplja, postaje čvrsta, slijepljena i neelastična, ograničavajući na taj način tijelo u slobodnom kretanju, uzrokujući razne restrikcije i bola stanja.

MFR djeluje tako da potiče opuštanje fascije, vraćajući joj elastičnost i funkciju, čime se smanjuje bol i poboljšava pokretljivost.

Prednosti i koristi

Hidrirana fascija povećava svijest o vlastitom tijelu i pokretu.

Smanjuje bol i ukočenost
Povećava pokretljivost i posturalnu ravnotežu
Poboljšava cirkulaciju i regeneraciju tkiva
Ubrzava oporavak

Za koga je?

Za one koji žele optimizirati posturalnu ravnotežu.

Osobe s kroničnim bolovima
Ako patite od dugotrajnih bolova u leđima, vratu ili ramenima koji ograničavaju vašu svakodnevicu.
Sportaši
Za sportaše koji žele brži oporavak i veću fleksibilnost mišića.
Nakon ozljeda ili operacija
Kada se borite sa smanjenom pokretljivošću i problemima uzrokovanim ožiljnim tkivom.
Osobe s posturalnim problemima
Ako imate loše držanje i ograničene pokrete zbog napetosti i disbalansa.
Osobe pod stresom
Za sve koji osjećaju tjelesnu napetost i stalnu zategnutost zbog stresa.

Kako izgleda terapijski tretman?

Udobno. Pasivno. Opušteno.

Tretman MFR-a temelji se na tehnikama miofascijalne mobilizacije, pri čemu terapeut primjenjuje nježne, održane pritiske i istezanja na specifična područja s identificiranim fascijalnim restrikcijama. Ovaj pristup omogućuje fasciji da odgovori na podražaje, smanjujući napetost i vraćajući joj optimalnu elastičnost i funkciju.

Tretman je pasivan – klijent obično leži u udobnom položaju i opušta se dok terapeut radi na ciljanim fascijalnim područjima bez potrebe za aktivnim sudjelovanjem. Terapeut koristi detaljnu palpaciju kako bi prepoznao promjene u teksturi i napetosti tkiva te prilagođava tehniku u skladu s potrebama klijenta. Klijent može doživjeti trenutni osjećaj olakšanja, veću lakoću pokreta ili smanjenje nelagode.

Bol je više od simptoma

Saznajte što je u njenoj pozadini

Saznajte više

FROM PAIN TO PERFORMANCE

Pitanja i odgovori

01Koliko tretmana je potrebno i koliko traje jedan tretman?

Jedan tretman MFR-a obično traje 30 minuta, što je optimalno vrijeme za precizan rad na fascijalnim restrikcijama, omogućujući tijelu da se adekvatno prilagodi bez preopterećenja. Broj tretmana ovisi o specifičnim potrebama i ciljevima klijenta. Neki mogu osjetiti poboljšanje već nakon prvog tretmana, dok za dublje promjene ili kronične probleme može biti potrebno nekoliko tretamana kako bi se postigao stabilan i dugotrajan rezultat.

02Može li MFR pomoći kod ožiljaka kao što je carski rez?

Da, MFR je vrlo učinkovit u radu s ožiljcima. Ožiljci često uzrokuju restrikcije u fasciji, ograničavajući pokret i uzrokujući nelagodu u okolnim strukturama, budući da svaki ožiljak, bio on od ozljede ili operacije, prekida fascijalna kolagenska vlakna. Kroz nježne, održane pritiske i mobilizaciju fascije, MFR pomaže u smanjenju adhezija, poboljšava elastičnost tkiva i vraća prirodni tok pokreta u zahvaćenom području. Terapija je prilagođena kako bi bila sigurna i učinkovita, čak i kod osjetljivih ožiljaka. MFR se može koristiti i za smanjenje vidljivosti ožiljaka, ali i za poboljšanje funkcije tkiva, što je posebno korisno u postoperativnom oporavku.

03Je li MFR tretman bolan i ima li nuspojava?

Tretmani MFR-a obično su vrlo opuštajući, a mnogi klijenti tijekom terapije doživljavaju duboko opuštanje pa čak i zaspu. Većina klijenata nakon tretmana osjeća smanjenje boli i opuštanje, no povremeno se može javiti privremeno pojačanje intenziteta boli. Ovo je normalna reakcija tijela i znak je da se tijelo prilagođava oslobađanju napetosti. Ovi simptomi obično su privremeni i nestaju u nekoliko dana. Preporučuje se odmor i unos tekućine kako bi se podržao proces regeneracije.

Također, neki klijenti mogu primijetiti promjene u emocionalnom stanju, obično u pozitivnom smislu, jer smanjenje boli može također smanjiti stres i napetost..