Anatomy in Motion

Posturalna harmonija počinje od temelja - stopala.

Kako funkcionira AIM?

Integracijom preciznih pokreta do pravilne posture.

AIM je metoda koja donosi drugačiji način razmišljanja o anatomiji i pokretu ljudskog tijela. Ovaj holistički kineziterapijski pristup promatra tijelo kao cjeloviti sustav, gdje svaki njegov dio utječe na druge dijelove. U AIM-u, pokret nije razdvojen u izolirane dijelove, već se razmatra integrirano, uvažavajući međusobnu povezanost mišića, kostiju, ligamenata i živčanog sustava. AIM ne samo da se bavi tjelesnom funkcionalnošću, već i povezuje propriocepciju (osjećaj tijela u prostoru), što omogućava dugoročne promjene.

Fokus je na korekciji asimetrija koje su često udaljene od središta tijela. Rad na stopalima i kukovima ključan je jer njihova korekcija pokreće lančane reakcije koje se šire na ostatak tijela, uključujući koljena, kukove, kralježnicu i vrat. Ovaj holistički pristup, temeljen na biomehanici i funkcionalnoj integraciji pokreta, omogućava povratak optimalnog posturalnog usklađivanja i ravnoteže, smanjujući rizik od kompenzacijskih ozljeda i kroničnih bolova.

Prednosti i koristi

Propriocepcija. Pokretljivost. Kontrola.

Poboljšava svijest o korištenju tijela prilikom izvođenja pokreta
Optimizira kretanje i ravnotežu
Prevenira ozljede
Ubrzava oporavak

Za koga je?

Za ograničene pokrete, posturalne disbalanse i sportsku optimizaciju.

Osobe s problemima u kretanju
Ako osjećate bol u stopalima, koljenima ili kukovima koja ograničava kretanje.
Sportaši
Za sportaše koji žele ispraviti neučinkovite obrasce kretanja i smanjiti rizik od ozljeda.
Nakon ozljeda ili operacija
Kada vam je zbog ozljeda ili operacija narušena ravnoteža i sigurnost u hodu.
Oni koji žele poboljšati držanje
Ako želite poboljšati posturu tijela i povećati stabilnost.

Kako izgleda terapijski tretman?

Kontroliranim pokretima izazivamo posturalne lančane reakcije.

Tretman AIM-a započinje detaljnom procjenom pokreta i posturalne analize. Terapeut će prvo analizirati vaše tijelo u pasivnoj stojećoj poziciji, u kojoj se procjenjuju asimetrije i kompenzacije koje mogu utjecati na vašu sposobnost kretanja. Sljedeći korak uključuje promatranje tijela u aktivnom pokretu, poput hodanja, jer je hodanje kompleksan proces u kojem sudjeluje cijelo tijelo. Ovdje se traži specifičan obrazac kretanja koji može otkriti disfunkcionalnosti u ravnoteži i koordinaciji.

Tijekom tretmana, terapeut koristi različite tehnike korekcije i mobilizacije, s naglaskom na stopala i kukove, jer su to ključne točke stabilnosti tijela. Kroz ciljanje ovih područja, terapija izaziva lančane reakcije koje utječu na ostale dijelove tijela, uključujući koljena, kukove i kralježnicu, čime se obnavlja pravilna posturalna ravnoteža. Vježbe se izvode polako i precizno, kako bi se omogućila pravilna aktivacija motoričkih jedinica i optimalno usklađivanje pokreta.

Tijekom svakog tretmana, klijenta se također educira kako primijeniti naučene vježbe i korekcije u svakodnevnom životu, čime se osigurava dugoročan napredak. Vježbe su jednostavne, ali učinkovite, te se mogu prakticirati u kratkim intervalima tijekom dana. Ovaj pristup ne zahtijeva posebnu opremu ili prostor, stoga ga je lako integrirati u svakodnevnu rutinu.

Bol je više od simptoma

Saznajte što je u njenoj pozadini

Saznajte više

FROM PAIN TO PERFORMANCE

Pitanja i odgovori

01Kako se pripremiti za AIM terapiju?

Preporučujemo da na AIM terapiju dođete u udobnoj odjeći koja omogućava slobodno kretanje. Tretman uključuje vježbe u različitim pozicijama, uključujući stajanje i hodanje, pa je važno da se osjećate udobno. Nema potrebe za posebnom opremom ili obućom, jer ćemo raditi primarno na pokretima stopala.

02Postoje li nuspojave povezane s AIM terapijom?

AIM terapija je sigurna metoda s minimalnim rizikom od nuspojava, no kao i kod svake terapije koja uključuje fizičku aktivnost, mogu se javiti blagi privremeni simptomi. Neki klijenti mogu osjetiti povećanje mišićne napetosti, umor ili privremene bolove u područjima koja su bila dugotrajno disfunkcionalna, dok se tijelo prilagođava novim obrascima pokreta.

Ove reakcije obično su kratkotrajne i nestaju unutar nekoliko dana, što je normalan dio procesa prilagodbe i reorganizacije motoričkih funkcija. Također, važno je naglasiti da AIM terapija ne izaziva nikakve ozbiljnije nuspojave ako se pravilno provodi, jer se tretman prilagođava individualnim potrebama i stanju klijenta.

03Zašto radimo na stopalima i kukovima kada me bole leđa?

AIM je holistički kineziterapijski pristup tijelu i pokretu. Gledamo na tijelo kao cjeloviti sustav u kojem svaki dio utječe na druge dijelove.

Pokret promatramo kao integriranu cjelinu, uvažavajući sve dijelove lokomotornog sustava: mišiće, kosti, ligamente i živčani sustav te njihovu međusobnu interakciju. Umjesto da se fokusiramo na izolirane dijelove, naglašavamo važnost razumijevanja suradnje svih dijelova tijela kako bi se omogućila lokomocija.

04Zašto stavljamo klinove pod stopala dok izvodimo određene pokrete s tijelom?

Klinovi se koriste u AIM terapiji kako bi pomogli u ispravljanju asimetrija u tijelu. Ovaj proces pokreće proprioceptivnu stimulaciju, koja omogućava tijelu da se stabilizira i poveže pokrete na funkcionalan način, smanjujući prekomjerno opterećenje na zglobovima i mišiće.

Pokret se promatra kao koordinirano gibanje zglobova i njihovih struktura oko “centra” tijela. Tijekom kretanja, kada mijenjamo poziciju s jedne strane na drugu, iz prednje u stražnju te rotiramo tijelo, prirodne asimetrije koje postoje u tijelu mogu biti naglašene.

Klinovi pomažu u korekciji tih asimetrija, usmjeravajući gibanje tako da tijelo izlazi iz tih neravnoteža. Korekcija pozicije stopala pokreće lančane reakcije koje mijenjaju položaj i funkciju struktura iznad njih, kao što su koljena, kukovi, sve do vratne kralježnice i glave, čime se postiže usklađivanje cijelog tijela.

05Trebam li i doma vježbati s klinovima?

Vježbanje zadaće koje dobijete nije potrebno izvoditi s klinovima već bez ikakvih rekvizita, fokusirajući se najviše na sam pokret. Količina stimulansa koja se dobije kroz kontrolirano vježbanje s terapeutom je dostatna kako bi Vam pomogla u ispravljanju motoričkih obrazaca.

Dodatnim korištenjem klinova pri vježbanju doma se riskira preveliko opterećivanje mišićno-tetivnih struktura te nadalje ulazak u fazu boli.

06Kako da znam radim li ispravno vježbu?

Najbolji odgovor na ovo pitanje je da ukoliko osjećate ista područja vašeg tijela da rade prilikom samostalnog vježbanja kao i kod vježbanja s terapeutom, radite ispravno. Uz to, uvijek imate mogućnost zamoliti terapeuta da vam snimi određenu vježbu kako bi stekli dodatnu sigurnost prilikom samostalnog vježbanja.

Terapeut će vam prilikom vježbanja osigurati sve potrebne informacije kako bi što pravilnije izvodili vježbe samostalno.