Reformer
Umijeće kontroliranog pokreta
Upoznajte reformer - savršen spoj snage, fleksibilnosti i kontrole
Reformer program je funkcionalan oblik vježbanja koji koristi spravu s nestabilnom platformom i podesivim otporom. Zbog svog specifičnog dizajna, reformer omogućuje treniranje na način da vam uvijek tijekom vježbanja pojačano rade mišići cora. Besprijekorno podešavanje otpora omogućuje jačanje i razvoj mišićnih skupina na način koji tradicionalni treninzi jednostavno ne mogu. Kroz uravnoteženu i preciznu izvedbu, reformer pruža sigurno i učinkovito vježbanje poboljšavajući vašu snagu, fleksibilnost i ravnotežu.
Idealna optimizacija otpora
Sposobnost preciznog podešavanja otpora oslobađa prostor za koncentraciju za pravilno izvođenje pokreta i postizanje optimalnog rezultata.
Precizna kontrola pokreta
Reformer zahtijeva precizne, kontrolirane pokrete koji angažiraju stabilizacijske mišiće, poboljšavajući vašu snagu, fleksibilnost i koordinaciju.
Prilagodljivost izvedbe
Svaka vježba se može ciljano prilagoditi individualnim sposobnostima, pružajući personalizirani napredak unutar grupne dinamike.
Cjelovita tjelesna transformacija
Reformer omogućava vježbanje svih mišićnih skupina, istovremeno jačajući duboke mišiće trupa, što dovodi do cjelokupne tjelesne stabilnosti i ravnoteže te lijepo oblikovnog tijela.
Elegancija pokreta prilagođena svima.
Stvoren za terapiju. Usavršen za vježbanje.
Svestranost reformera leži u njegovoj sposobnosti da odgovori na različite potrebe svakog vježbača. Zbog njegovog specifičnog dizajna reformer vam može pomoći u izvedbi vježbe ili pak značajno otežati izvedbu vježbe.
Uz neprimjetnu eleganciju, svaki pokret donosi sklad i učinkovitost, omogućujući tijelu da se razvija u vlastitom ritmu. Upravo zato je reformer savšen izbor za sve koji su:
Početnici i rekreativci
Reformer omogućuje siguran, kontroliran način za ulazak u svijet vježbanja, bez opterećenja zglobova i prevelikih napora.
Napredni vježbači
Za one koji žele unaprijediti svoju tjelesnu snagu i preciznost, reformer nudi izazove kroz napredne tehnike, koristeći otpor sprave, u svrhu jačanja mišića, izgradnje izdržljivosti, ali i uživanja u samom pokretu.
Osobe s ozljedama ili ograničenjima u pokretu
Reformer se često koristi u rehabilitaciji jer omogućava treniranje bez opterećenja zglobova, uz pažljivo praćenje i korekcije trenera kako bi se izbjegle ozljede i ubrzao oporavak.
Sportaši
Reformer pomaže sportašima poboljšati tjelesnu simetriju, fleksibilnost i mišićnu izdržljivost, dok im istovremeno omogućuje bolju kontrolu, učinkovitije kretanje i prehabilitaciju.
Osobe koje žele poboljšati posturu
Reformer ciljano djeluje na jačanje mišića trupa i stabilizaciju kralježnice, što poboljšava posturu i smanjuje napetost u tijelu.
Motion Lab reformer – Znanost koja istražuje granice pokreta
Više od klasičnog pilatesa.
Motion Lab Reformer koncept
Motion Lab Reformer program predstavlja suvremenu evoluciju pilatesa na spravi reformer, prilagođenu potrebama modernog tijela i načina života. Spojili smo tradicionalne i Stott principe reformer pilatesa s naprednim tehnikama vježbanja te u njih ugradili principe DNS-a.
Naš reformer program pruža vam iskustvo pokreta koje je pažljivo oblikovano kako bi odgovaralo vašem individualnom putu prema zdravlju,snazi i lijepo oblikovanom tijelu.
Stručnost i znanstveni pristup
Naš tim stručnjaka s iskustvom u kineziologiji i rehabilitaciji svaki pokret temelji na znanstvenim principima. Sigurno, ali izazovno vježbanje, vođeno našom filozofijom Pametnog pokreta, osigurava da svaki korak prema boljoj funkcionalnosti bude podržan znanošću.
Male grupe i personalizirani pristup
S maksimalno 5 vježbača po grupi, osiguravamo individualnu pažnju svakom članu. Stručni trener prati svaki vaš pokret, ispravlja tehnike i prilagođava trening vašim specifičnim potrebama, bilo da radite na snazi, fleksibilnosti ili oporavku od ozljede.
Integrativni i prehabilitacijski pristup
Naš pristup vježbanju temelji se na cjelovitom razumijevanju tijela, čiji je cilj; uz jačanje mišića, poboljšanje posture, mobilnosti te općeg zdravlja. Prehabilitacija je ključan dio naše filozofije – radi se o preventivnom pristupu koji jača tijelo i smanjuje rizik od ozljeda, prije nego što se one uopće dogode. Kombiniramo najnovije rehabilitacijske tehnike s funkcionalnim pokretima, osiguravajući dugoročnu stabilnost i otpornost tijela.
Inovativan i zabavan pristup
Naši treninzi su dinamični i osmišljeni tako da koriste raznovrsne pokrete, osiguravajući tijelu sve što mu je potrebno kako bi bilo trenirano i podržano na način na koji je dizajnirano, potičući snagu i ravnotežu kroz prirodne tjelesne obrasce. S naglaskom na funkcionalnost, svaki trening pruža iskustvo koje, ne samo da je stimulativno i inspirativno, već i zabavno.
FROM PAIN TO PERFORMANCE
Pitanja i odgovori
01Što mi treba za prvi Reformer trening – i kako da se pripremim?
Za svoj prvi trening dovoljno je doći u udobnoj sportskoj odjeći koja omogućuje slobodu pokreta. Tenisice nisu potrebne jer se trenira bos ili u čarapama s protukliznim dnom. Ponesite i bočicu vode, a sve ostalo ćemo mi osigurati na licu mjesta.
02Trebam li imati iskustva ili biti u formi da bih vježbao na reformeru?
Ne, reformer trening je prikladan za sve – bez obzira na prethodno iskustvo ili trenutnu razinu forme. Za potpune početnike nudimo uvodno-pripremni sat kako biste se upoznali sa spravom i osnovnim principima vježbanja prije uključivanja u grupne treninge.
03Mogu li trenirati tijekom trudnoće ili poslije poroda?
Da, reformer pilates može biti siguran i koristan u prenatalnom i postnatalnom razdoblju. Uz stručno vođenje i individualni pristup, vježbe se mogu prilagoditi specifičnim potrebama i mogućnostima svake osobe.
Važno je napomenuti da se vježbanje tijekom trudnoće preporučuje ako nije riječ o velikoj promjeni u odnosu na prethodne navike – primjerice, ako prije trudnoće niste redovito vježbali, preporučuje se postupno uvođenje prilagođenih aktivnosti.
04Koliko traje trening i koliko je ljudi u grupi?
Klasični reformer trening traje 55 minuta. Rad u malim grupama – do najviše 5 osoba – omogućuje osobni pristup i kvalitetnu korekciju svakog pokreta.
05Koliko je potrebno unaprijed rezervirati ili otkazati termin?
Trening možete rezervirati najkasnije 1 sat prije početka termina. Ukoliko ne možete doći, otkazivanje je potrebno izvršiti najkasnije 2 sata prije treninga kako biste sačuvali svoj dolazak ili izbjegli naplatu dolaska.
Ono što nas čini drugačijima nije samo naša ljubav prema pokretu, već i znanstveni pristup kojim tijelo pomičemo prema maksimalnoj funkcionalnosti. Iskusite integrativni pristup zdravlju koji nadilazi fizičku transformaciju te pomiče vaše granice prema zdravom i uravnoteženom načinu života. Cilj nam je unaprijediti vaše cjelokupno blagostanje. Svaki trening prilika je za ublažavanje stresa, podizanje raspoloženja te poboljšanje mentalne jasnoće i fokusa.