Motion Lab vježbanje
Zakoračite u svijet pametnog pokreta
Harmony in Motion
Reformer
DNS in Motion
Pre-Post natal treninzi
Individualni trening
Spoj znanosti i vježbanja kroz pokret
Pametan pokret
Zašto fizička neaktivnost vodi do disbalansa i narušenog zdravlja?
Kada pogledamo ljudsko tijelo, možemo primijetiti kako je građeno poput niza poluga međusobno povezanih zglobovima, što jasno pokazuje da smo stvoreni za kretanje – bilo da hodamo, trčimo, saginjemo se, penjemo ili obavljamo svakodnevne aktivnosti. Kretanje je, baš kao hrana, voda i san, temeljna biološka potreba našeg organizma. Ako zanemarimo tu potrebu, kao i nedostatak vode ili hrane, naše zdravlje pati, a tijelo gubi svoju prirodnu ravnotežu.
Gdje klasični treninzi zakazuju?
Zanimljivo je da naše tijelo zapravo nije stvoreno za klasično vježbanje kakvo se često promovira u fitness industriji. Takav oblik treninga nije dovoljno „hranljiv“ da bi nam osigurao optimalno zdravlje. Problem klasičnog vježbanja obično leži u ponavljanju istih, monotonih vježbi koje ne uključuju dovoljno raznolikih pokreta i ne treniraju zglobove u svim ravninama zgloba. Kao što uravnotežena prehrana mora biti raznovrsna kako bi pružila sve potrebne mikro i makronutrijente za zdravlje, isto vrijedi i za tjelesne aktivnosti – vježbanje mora biti raznoliko i balansirano kako bi osiguralo cjelovitu dobrobit tijela.
Pametan pokret: Spoj znanosti i vježbanja kroz kretanje
Cijeli naš rad temelji se na filozofiji Pametnog pokreta. Pametan pokret predstavlja jedinstvenu tehnologiju treninga koja, kroz raznolike programe vježbanja, prilagođava pokrete vašem tijelu na način kako je i dizajnirano. S dubokim razumijevanjem biomehaničkih i fizioloških zakonitosti, vodimo vas kroz gotovo neograničen spektar vježbi i pokreta. Ovaj pristup; koji je siguran, učinkovit i zabavan; osigurava optimalno vježbanje u službi vašeg zdravlja. Kao dodatni rezultat, tijelo postaje skladno oblikovano, a um smiren, pružajući cjelovitu ravnotežu fizičkog i mentalnog blagostanja.
"Čovjek je svojom građom dizajniran za kretanje. Biomehanički gledano, sastoji se od sustava poluga povezanih zglobovima, precizno usklađenih za pokret. Vježbanje, barem onakvo kakvo danas poznajemo, zapravo je izum suvremenog društva i pokušaj da se nadoknadi kronični manjak prirodnog kretanja koji donosi moderan način života. Zato smo u Motion Labu razvili vlastiti koncept koji smo nazvali pametan pokret. To je način treniranja tijela u skladu s njegovom građom, funkcijom i stvarnim potrebama."
dr.sc. Ines Čavar, mag.cin
DNS In Motion
Fleksibilan koncept vježbanja koji
nadilazi granice DNS-a
DNS Medical
DNS Exercise
Motor Control
Steel Play
Reformer
Savršen spoj snage,
fleksibilnosti i kontrole
Motion Lab Reformer
Harmony in Motion
Otkrijte kako Harmony in Motion
povezuje tijelo i um
Motion Lab Mindfulness Yoga
AEQ
DIJAGNOSTIČKO-PRIPREMNI SAT: PERSONALIZIRANI PRISTUP ZA SIGURAN POČETAK
Što morate znati prije početka vježbanja u grupama?
Pripremni sat
Prije nego što započnete s vježbanjem u Motion Labu, obavezno prolazite pripremni sat u kojem se provodi temeljita dijagnostika i uvodno-pokazni trening.
Dijagnostika
Tijekom dijagnostičkog postupka, testiramo kvalitetu globalnih motoričkih obrazaca te procjenjujemo mišićnu izdržljivost, jakost i snagu cijelog tijela kroz specifične testove. Ova inicijalna procjena daje nam jasnu sliku o stanju vašeg tijela i ključna je za prijedlog programa i grupa za vježbanje. Prilikom odabira grupa, uz stručne preporuke, uzimamo u obzir i vaše osobne želje.
Uvodno – pokazni trening
U istom satu prolazite i uvodno-pokazni dio treninga kako bismo vas bolje upoznali s osnovnim tehnikama i principima koje primjenjujemo. Ovim pokaznim treningom uvodimo vas u specifične pokrete i položaje koje ćete koristiti u grupnim treninzima. Na taj način osiguravamo da svaki član ulazi u grupno vježbanje potpuno pripremljen i spreman za siguran i učinkovit napredak.
From pain to performance
Personalizirani plan rehabilitacije.
Personalizirana terapija koja ne tretira simptome, već rješava uzroke. Saznajte više i krenite prema oporavku.
Saznajte više